别拿这几种“小毛病”不当回事，如果处理不好，患癌、死亡风险都会增加！ 你是否觉得一些身体上的“小毛病”不值一提，反正它们很常见，随便一吃药或者多休息就好了？ 殊不知，正是这些看似微不足道的症状，可能会在不经意间埋下健康的大隐患，甚至增加患癌或死亡的风险。 便秘，几乎是每个人都曾经历过的问题，有时候因为饮食不规律，或者因为工作忙碌，长时间不去厕所，便秘就来了。 但你知道吗，长期便秘不仅仅让你感到不舒服，它的危害远超你想象。研究表明，便秘和大肠癌之间有着密切的关系，尤其是便秘持续超过半年以上的情况下。 便秘的时候，大便在肠子里待得太久了，那些肠道里的细菌就会开始发酵，产生一些不好的东西，刺激肠壁，如果这种情况一直持续，肠道里的细胞可能就会变得不正常，时间长了，得癌症的风险也会增加。 有一位患者，女性，40岁左右，常年便秘，由于工作压力大，经常忽视排便的信号，甚至有时一周才排一次便，她曾经以为便秘不过是个小问题，没怎么放在心上。 然而，半年多前她去医院做体检时，发现肠道内有不明肿块，经检查后确诊为早期大肠癌。 医生告诉她，便秘是大肠癌的一个高危因素，尤其是那些长期便秘的人，肠道癌变的风险要高出正常人的三倍。 虽然她最终得到了及时治疗，但她的经历给我们一个深刻的警示：便秘不容小觑。 胃痛、胃胀，这些症状大多数人都经历过，尤其是那些工作忙碌的人，饭点不规律，或者吃得过辣过油腻，都会导致胃不舒服。 但是，如果这些症状经常出现，却没有引起你的足够重视，那么很有可能给你带来更严重的后果。研究发现，长期的胃酸反流或胃痛可能会导致食管癌。 胃酸反流使得胃内容物不断刺激食管，长期下来，食管细胞会发生病变，增加癌症的风险。 有一位中年患者，长期工作压力大，常常喝大量咖啡和碳酸饮料，导致胃部经常不适，特别是晚上睡觉时，总是感觉胃酸反流，喉咙有灼烧感。 起初，他并没有太在意，觉得可能是消化不良，吃点药就好，直到有一天，他感觉到吞咽困难，甚至有轻微的胸痛感。 在医院，经过检查，确诊为食管癌，而医生表示，长期的胃酸反流和胃部不适，可能会刺激食管内壁，导致细胞发生病变，最终引发癌症。 失眠似乎成为了现代社会的一种常态，许多人因为工作压力大，生活节奏快，常常在夜深人静时辗转反侧，难以入睡。 失眠这事儿，偶尔一两次可能看起来不是什么大问题，不会直接威胁到生命安全，但是，如果长时间睡不好觉，那对身体的影响可就大了去了。 科学研究告诉我们，长期失眠不仅会让人体力下降，免疫力也跟着减弱，更严重的是，它还可能和一些癌症的发生扯上关系。 失眠会打乱人体的生物钟，使得免疫系统功能受到抑制，身体无法有效修复细胞，增加癌症的发生几率。 一位女性患者，因为工作上的事情多，加上生活中的杂七杂八，晚上老是睡不着，经常得熬到大半夜才能勉强合眼，结果第二天一大早又得爬起来去上班。 起初她只是觉得白天容易疲倦，精神不振，逐渐地她开始出现了月经不调、免疫力下降等症状。 最终，她去医院检查时，发现自己患上了乳腺癌，而医生解释，长期失眠会对内分泌系统造成不良影响，女性乳腺癌的发病风险因此而增加。 因此，如果你有长期失眠的困扰，一定要尽早找出原因，并采取有效措施改善睡眠质量。 常有人感到头痛，尤其是工作压力大时，似乎是生活中的常态。 可是，如果你的头痛不仅仅是偶尔的“脑袋重”，还伴随其他症状，比如视力模糊、平衡感失调或者呕吐，这时你可得小心了，可能不是普通的紧张性头痛，而是脑部疾病的征兆。 有一位曾患有脑部肿瘤的女性患者，最初只是频繁头痛，她起初认为是熬夜太多或过度使用电子产品导致的，但后来，头痛越来越严重，甚至开始影响到日常工作和生活。 后来在一位医生的建议下，她做了脑部CT检查，结果显示，她的脑部已经出现了肿瘤，医生表示，如果再晚些时候发现，她的生命或许已经无法挽回。 所以，如果你有这些症状，别再拖延，尽早行动起来，才是对自己健康的最大负责。 资料来源 周慧勤，张灿，陈沛，快速康复护理对胰腺癌术后化疗患者癌因性疲乏、 生活质量及睡眠质量的影响，现代中西医结合杂志，2024-04-25
