晚餐不能碰的 5种食物 第一种：香蕉。 第二种：花生。 第三种：蛋糕。 第四种：肥肉。 第五种：方便面。 ✅以上五种食物为糖油混合物，热量高，容易囤积脂肪，影响减肥，晚餐应该多吃一些优质的碳水，日常控制饮食，多吃蔬菜和瘦肉，少吃油炸食物，这样就能轻松瘦下来。 ✅减肥遇到平台期，试试这套带我突破平台期的清肠食谱，坚持2天，我就突破了平台期，瘦了3.5斤: ❤️【清肠食谱一】 早餐🥣：鸡蛋➕玉米➕黑咖啡 午餐🥣：西兰花➕鸡胸肉➕红薯 加餐👉🏻：黑咖啡1杯（缓解食欲） 晚餐🥣：南瓜粥1碗 ❤️【清肠食谱二】 早餐🥣：鸡蛋➕吐司➕黑咖啡 午餐🥣：娃娃菜➕牛肉➕玉米 加餐👉🏻：黑咖啡1杯（缓解食欲） 晚餐🥣：冬瓜海带汤1碗
晚餐不能碰的 5种食物 第一种：香蕉。 第二种：花生。 第三种：蛋糕。
远远时尚穿搭
2024-12-20 15:15:50
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