别再交智商税！揭秘生物素的真相

一到年底就需要各种赶工、各种写ppt、各种加不完的班…头发日渐稀疏简直成了我的“心头大患”！每次洗头一抓一大把，地漏常年堵塞。为了不让自己变成光明顶，市面上那些养发、护发精华我可是没少买，钱花了不少，可头发该掉还是掉，真是让我欲哭无泪。 📑后来做了好多功课才明白，其实造成头发脱落的原因有很多，就好比如毛囊，就像小树苗一样，小树苗缺乏生长活性营养，因内在或外在因素还有微生态失衡这些都会妨碍小树苗的健康生长，养发还是得内外兼修！ - 最近扒到一个养发好物也是我这段时间一直在吃的-DHC生物素，这里面的核心成分生物素，其实就是维生素B7，也叫“维生素H”，对于毛发的正常生长至关重要。它是水溶性维生素B族的一部分，🔒对维持人体自然生长发育和正常人体机能起着关键作用。我们的头发就像小树苗，生物素就像是小树苗茁壮成长必需的“营养剂”，能够渗透到头皮里，促进发根营养吸收，给发根“喂饱饭”，让发根更强壮，这样断发、掉发就少了，毛囊也能更健康。而且它还能调节头皮的油脂分泌，让头皮保持清爽！❄️ - 它还搭载了8h缓释技术，服用后8h不间断的在体内源源释放，缓解了水溶性生物素代谢过快的问题。使用率也提高了，补充真正能进入身体的生物素！ ‼️有一点我们要知道生物素含量也并不是越多越好，吸收不了，也会给身体造成不必要的负担，🇺🇸卫生院建议每日摄取不超3000ug的生物素。 像DHC生物素添加就很合理，成分简单不复配，每天随餐一粒500ug，就已经能满足日常养发需求，真正做到了安心不过量！ - 除了补充生物素外，日常生活习惯也很重要哦！饮食上得讲究点，多吃些瘦肉、鱼虾、豆类补充蛋白质，还有菠菜、红枣这些含铁丰富的食物，坚果类的锌含量高，蔬菜水果里维生素和微量元素也不能少，那些高油高盐高糖的食物，还有烟酒，能戒就戒了吧！睡觉也别再熬夜啦，每天睡饱饱的，让身体好好休息。没事儿的时候，用指腹多按摩按摩头皮，💆给头皮来个“马杀鸡”，促进血液循环，这对头发的生长也好，一起为头发努力吧！！！