肺腺癌不会无端找上门？容易患肺腺癌的人，多半有3个坏习惯，尽早改掉   肺腺癌不会无端找上门吗？不少人都觉得肺癌就是抽烟的人才会得的病，其他人好像离它很远。 实际上，肺腺癌，尤其是早期并没有什么明显症状，它不像其他癌症那样容易引起警觉，直到病情已经进展得比较严重时，才开始表现出一些不适。 要知道，肺腺癌的发生通常和我们的生活习惯有着密切关系，尤其是一些我们习以为常、甚至忽略的坏习惯。   作为一名从事临床工作的医生，我见过不少这样的病例，很多患者虽然没有抽烟，但却因为生活中的几个坏习惯，最终被肺腺癌找上门，所以，若想避免肺腺癌的侵袭，我们一定要改变这些习惯，减少风险。   有一位患者给我留下了深刻的印象，她一直以为自己是一个身体健康的人，从来不抽烟，偶尔喝点酒，饮食也比较均衡。 然而，当她因为持续咳嗽和呼吸急促来到我这里检查时，结果显示她患上了肺腺癌，她一度对这个结果感到非常震惊，甚至不敢相信。 经过进一步的沟通，我才了解她的生活习惯：多年来，她几乎每天都会坐在空调房里待几个小时，而且不太注重通风换气。 此外，她的工作环境也比较封闭，经常处于一种空气质量较差的环境中，我告诉她，长时间的空气污染、缺乏运动、以及密闭环境中长时间待着，都是诱发肺腺癌的危险因素。   实际上，这些有害物质不仅来源于室外空气污染，家里的空气质量、办公室的空气质量也同样影响着我们的健康。 许多有室内装修或者使用了不合格家具的人，往往在不自觉的情况下吸入了大量的有害气体，而这些物质的沉积、累积会直接对肺部健康造成损害。   除了空气污染，缺乏运动也是一种很容易被忽视的致病因素，曾经有一位患者，年纪轻轻就被确诊为肺腺癌，她的情况让我非常震惊。   经过询问她的生活习惯，我发现她几乎没有做过什么运动，大部分时间她都坐着工作，回到家里也选择了坐在沙发上看电视，生活中极少有运动的机会。 肺腺癌患者中，很多人都有类似的生活方式，长时间缺乏锻炼，肺部的清洁与自我修复能力也会下降。   此外，有些人可能会认为，自己并没有任何家族遗传史，似乎与肺腺癌无缘，但事实并非如此。 除了空气污染和缺乏运动，饮食习惯也会对肺腺癌的发生起到推波助澜的作用，尤其是高脂肪、高热量的饮食，容易引发体内的炎症反应，造成免疫系统的紊乱。   曾经有一位患者，每天的饮食中油腻食物较多，尤其是喜欢油炸食物和高脂肪的肉类，长期不规律的饮食，导致了她体内脂肪堆积过多，而脂肪过多不仅会增加心血管疾病的风险，也可能通过慢性炎症反应促进癌细胞的生长。 经过一段时间的治疗，虽然她的病情有所缓解，但我们发现，她的饮食习惯依然是影响她恢复的重要因素。   研究表明，肺腺癌的发病率随着人们生活习惯的改变而逐年上升，特别是在一些发展较快、空气污染较严重的城市，患肺腺癌的风险更高。 特别是现代社会中，很多人为了工作和生活的便利，忽略了对空气质量、运动以及饮食的重视，导致肺部健康逐渐受到影响，因此，若想避免肺腺癌，我们一定要从根本上改变这些容易忽视的坏习惯。   肺腺癌的发生是可以预防的，只要我们注意到自己的生活习惯，特别是要改善空气质量、增加运动量、调整饮食习惯，做好日常保健，肺腺癌的风险就会大大降低。 而且，早期的肺腺癌是可以通过早期筛查发现的，尤其是在没有明显症状时，如果我们能定期进行相关的检查，早发现、早治疗，生存率会更高。 虽然我们无法控制环境的污染，但可以通过改变自己的日常习惯，减少患病的风险，如果你有长时间待在封闭、空气不流通的环境中，或者长期缺乏运动、饮食不规律，那就赶紧开始改变吧。 记住，健康是最重要的资本，只有保持良好的生活习惯，才能远离疾病的困扰，享受更长久、更健康的生活。 信息来源：周 冰，肺腺癌不同 ＥＧＦＲ 突变状态与脑转移发生、治疗方式及预后的 相关性分析，现代肿瘤医学，2024-10-25