喜欢喝酒的人注意！男性若如果长期不喝酒，用不了多久，身体或会出现2个改变 很多男性朋友都会有这样的困惑：如果我长期不喝酒，身体会有什么变化吗？喝酒对身体的影响，大家都知道一些，但如果你突然不喝了，身体会出现什么反应呢？ 我记得曾经有一位中年男性患者，他在体检时向我抱怨：“医生，我的胃越来越不舒服，每次一喝酒就会有种灼热感。” 这位患者长期饮酒，年复一年，酒精已经成为了他生活的一部分，按理说，酒精对胃的刺激非常大，长期喝酒的确容易引起胃肠道不适，甚至是胃炎、胃溃疡等问题。 但他告诉我，最近他决定戒酒，没想到胃痛的症状竟然在几天后明显缓解，甚至完全消失了。 这一变化让我开始思考一个问题：如果男性长期不喝酒，会对身体的某些器官产生怎样的反应呢？ 从生理学角度来看，长期不喝酒的男性身体会逐渐恢复到一种健康的状态，第一个显著的变化，便是肝脏功能的改善，长期饮酒会对肝脏造成极大负担，尤其是对肝细胞的损伤。 而肝脏是人体重要的解毒器官，长期被酒精侵蚀，它会变得迟钝、无力，甚至出现肝硬化、脂肪肝等病变，很多患者在长期饮酒之后出现了各种肝脏问题，肝功能检查的指标也往往偏高。 有一次，一个年约四十的男性患者，曾经向我诉说过他因为应酬、工作需要，长期酗酒，导致了早期的脂肪肝，体检时肝脏B超显示明显脂肪沉积，建议他尽快戒酒。 经过几个月的戒酒，他再来复查时，肝脏的脂肪沉积明显减少，甚至接近正常水平，肝脏本身具备一定的自我修复能力，戒酒之后，它可以开始修复损伤的细胞，改善代谢功能。 我曾经看到过一项研究表明，长期戒酒的男性，肝脏功能大约需要六个月到一年的时间才能恢复正常，这个过程中，肝脏的解毒功能逐渐恢复，代谢水平也趋于正常。 研究发现，戒酒后的三个月，肝脏的脂肪含量会减少一些，一年后，肝脏的修复和功能恢复达到最佳状态。 这个过程的恢复速度，让很多酒友都大吃一惊，肝脏在经历了一段“休养生息”的时间后，它的自愈能力远远超出了我们想象。 不过，长期不喝酒，身体的改变并不仅仅止步于肝脏，第二个变化，就是男性的心理状态也会发生微妙的转变。 很多长期饮酒的男性，常常会面临一定程度的焦虑、抑郁情绪，而这往往是酒精带来的间接伤害。 酒精在短时间内可能带来放松感，但随着其代谢，它会干扰脑部的神经传递，造成情绪的不稳定，长此以往，酒精对心理健康的负面影响不可忽视。 一位患者曾经告诉我，他在戒酒的初期，明显感到焦虑和不安，甚至有些情绪低落，喝酒已经成为他排解压力、放松心情的方式。 酒精摄入后，他的精神状态会瞬间放松，但这只是暂时的缓解，戒酒后的几个月里，他经历了一段“失落期”，这种心理状态甚至让他开始怀疑自己是否做错了决定。 但随着时间推移，他发现焦虑感逐渐减轻，情绪也变得更加平稳，这时，他才意识到，酒精其实并没有真正帮助他解决问题，反而让他陷入了依赖和恶性循环之中。 心理学上有一个叫“酒精依赖性”的概念，这种依赖不仅仅是生理上的，更深层次的是心理上的，一项研究也表明，长期饮酒的男性，患抑郁症和焦虑症的几率要比常人高一些。 戒酒之后，尽管短期内情绪上可能会有波动，但从长期来看，男性的心理健康得到明显改善，情绪更加稳定，焦虑和抑郁的发生率显著下降。 很多人认为，戒酒只会带来生理上的变化，而忽略了心理方面的修复，事实上，长期饮酒的男性，如果能够坚持戒酒，身体不仅会变得更加健康，心理上的负担也会逐步释放。 如果你是一个长期饮酒的人，也许你从未意识到，酒精已经悄悄改变了你身体的各个方面，长期不喝酒，肝脏得到了修复，心理健康逐渐恢复，身体的整体健康状况会在短时间内有一个显著改善。 而这两种变化，虽然表面上看不太容易察觉，但从长远来看，它们对你健康的益处却是无法忽视的。 对于男性朋友们来说，戒酒或许是一个艰难的决定，但它对身体的益处远远超出你的想象。 你会发现，戒酒后的几个月，你不仅变得更加健康，甚至能够重新找回那个曾经充满活力、精力充沛的自己。 信息来源：张少颖.肝纤维化进展中脾脏对肝脏巨噬细胞活化肝星状细胞作用的影响,西安交通大学学报(医学版),2024-06-19
