血管状况的好坏，能否借由睡眠看出来？警告：睡眠中若出现这几种异常，或许是血管堵塞的征兆 血管状况的优劣，能否通过睡眠状况予以判别吗，听上去是不是有点不可思议？ 我们常常听到血管堵塞的警告，知道高血压、糖尿病等是血管健康的杀手，但你有没有想过，其实睡眠质量差，可能是血管已经在悄悄“积水”了。 说到这里，很多人可能会觉得这只是个空洞的说法，但实际上，睡眠和血管的关系比你想象的更密切。特别是当你出现一些特定的睡眠症状时，可能正预示着血管出问题了。 我曾接诊一位中年男性，其年纪尚轻，他总抱怨睡眠欠佳，常在深夜陡然惊醒，气喘吁吁，胸口还隐隐作痛，这致使他白天精神萎靡，工作效率低下，体力消耗严重。 开始时，他以为是压力大，或者工作过劳，可能只是普通的睡眠障碍，甚至试过调整作息、增加锻炼，依然没有什么明显改善。 直到有一次，我通过检查发现，他的血管早已出现了狭窄的迹象，尤其是心脏供血的动脉，出现了明显的堵塞，这时，问题就变得更加清晰，原来他的睡眠问题并非简单的失眠，而是血管堵塞的“警报”。 这使我不得不重新考量睡眠与血管健康的关系，实际上，越来越多的研究显示，睡眠质量欠佳，尤其存在某些特定表现时，可能是血管健康出现问题的信号。 第一，深夜时分的呼吸暂停，很多人都知道，睡眠呼吸暂停症是一个常见的睡眠问题，尤其是在中老年人群体中，这种情况尤为普遍。 很多人都不知道自己在睡觉时可能会有这样的现象，甚至不会意识到自己在睡觉时出现了严重的呼吸暂停。 我曾接诊过一位年逾六旬的男性患者，他常在深夜苏醒，呼吸困难，翻身时尤甚，感觉气道仿若被堵塞。 经过详细检查，结果显示他不仅患有睡眠呼吸暂停综合症，更重要的是，他的血管，已经发生了严重的硬化和狭窄。 据一项研究显示，睡眠呼吸暂停患者的高血压风险要比没有该症状的人高出一些，所以，若你的睡眠中经常出现呼吸暂停的现象，那么就应该引起对血管健康的关注。 第二，常常醒来时感觉手脚麻木，很多老年人在睡觉时会出现四肢麻木的情况，尤其是在一觉醒来时，可能感到手臂或腿部有种“针刺”的感觉，甚至无法自由活动一会儿。 很多人习惯性地认为这是因为睡姿不当，或者是血液流动不畅所导致的暂时性麻木，其实不完全是这样。 我有一个患者，年纪已过70岁，平时没有太多运动，老是抱怨自己睡觉时四肢麻木，尤其是早晨醒来时，手臂经常麻木，得等一段时间才缓解。 后来，通过一系列的检查，发现他的外周血管已经出现了部分堵塞，导致了血液循环不畅。 当血液流动受限时，手脚的末梢神经就会因为缺乏足够的血氧供应而产生麻木感，这种麻木的症状，正是血管堵塞的一个信号。 当血管狭窄或者堵塞时，血液流动就会变得缓慢，身体末端的血液供应不充足，尤其是在晚上静止休息时，麻木的情况更加明显。 这类症状若长期存在，往往会影响到老年人的行动能力，严重的甚至可能导致肢体瘫痪或中风的发生。 还有一种表现就是夜间频繁起夜，特别是有些老人，会在夜间频繁地起床去上厕所，甚至每晚都得三五次，这种现象除了可能是前列腺问题，也可能是因为血管健康出现了问题。 血管堵塞或者心脏供血不足，容易导致身体在夜间血液供应不稳定，造成肾脏功能受影响，进而增加排尿的频率。 曾有一位患者，年纪较大，晚上几乎每两个小时就得去一趟厕所，以为是年纪大了就这样，结果检查发现，他的心脏和肾脏都出现了不同程度的血液供应问题。 血管健康对于睡眠的影响如此深远，医生的忠告是，若你出现了深夜呼吸暂停、醒来时手脚麻木，或者夜间频繁起夜等睡眠问题，千万不要忽视这些症状，它们很可能是血管堵塞的信号。 尤其是在年纪较大的时候，血管健康的关注更显得尤为重要，除了关注睡眠问题外，保持良好的生活习惯，合理饮食，定期体检，都是保持血管健康的关键。 信息来源：汪旭洋，基于多 ｂ 值血管周围间隙扩散张量分析探究健康大脑半球类 淋巴系统与肠道短链脂肪酸间的相关性，临床放射学杂志，2024-04-03
