甲流不是感冒，小心防护！

新一轮流感来势汹汹，��人特多。 又是鼻塞又是高烧，全身都疼，还像是吞刀片一样，真的好难受。 而且一个人中招，全家都跑不掉。大家多多注意预防呀！！！ 一周症状变化？ 第一天：打喷嚏、流鼻涕、咽痛、浑身乏力的感觉，部分人还会出现腹泻、呕吐、肌肉痛，眼睛发红，甚至开始低烧 第二天：情况可能会突然加重，会突发高热，24小时内体温能达到39度以上，部分人群甚至会达到40度。肌肉酸痛和浑身乏力的感觉 第三天：反复高热，还会伴有鼻塞、头痛、咳嗽、流鼻涕、食欲不振等症状，很容易出现剧烈头痛、肌肉酸痛 第四天：反复高热、鼻塞、咳嗽、流鼻涕、乏力症状加重。体温可能会有所下降，但是咳嗽和咽痛会变得更严重 第五天：持续高热的症状会有所好转，咳嗽、鼻塞、咽痛等症状虽然还存在，但已经有所减轻 第六、七天：大部分的症状已经明显好转，体温也逐渐恢复正常，但咳嗽、咳痰和咽痛还需要时间恢复 如何快速退热？ 1.补充电解质水：温水加点盐加点糖加点柠檬，也可以梨切块大火煮 20分钟，再加点盐，少量多次的喝，多吃VC和肠胃益生菌 2.多喝水：是物理降温很重要的一点，在高热时尤其需要多喂水，夜里也可以隔0.5-1小时就喂一次水，高热嘴唇一般也很干燥，也没什么力气 3.少穿：帮助散热，避免穿衣臃肿增加不适感 4.温水擦拭降温部位有：手心、脚心、额头脖子、腋下、大腿根部。可以每隔30-60分钟擦下，每次擦3-5分钟 如何预防甲流？ 1.勤洗手：饭前便后用流水洗手 2.开窗通风：每天至少两次开窗通风，每次30分钟，保持空气流通 3.少去人多的地方：在公共场所佩戴口罩，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，防止飞沫四溅，减少跟家中的老人孩子接触，必要的时候在家也戴上口罩 4.提高免疫力：保证充足的睡眠和VC的足量补充，保证营养均衡坚持体育锻炼，保持心情愉悦，对提高免疫力有一定帮助！