听劝！春节前后一定要多安排脾胃舒服渡“节

每逢大是大节，开心之余也是脾胃遭罪的时候 春节亲朋戚友的聚餐🍖，总免不了顿顿放肆大吃❗️敬不完伤胃的酒❗️丰盛的湿毒海鲜❗️ 连日饱胀的肠胃和湿毒占身，大大损伤脾胃脏，节日过后各种脾胃问题就会逐渐出现。 上班后开始浑身难受☹️，无神乏力🥱，胃胀难受，肚子还有一种无法言语的负重感😩，⭕️这都是脾胃过度负担功能变弱和身体湿气重的表现。 春节前后一定要多给家人安排的❗️让脾胃身体舒舒服服渡节。 （另外尤其适合脾胃不好积食的小朋友，日常健脾胃的汤水） ▪️——食材： ▫️苹果1个 ▫️无花果6-8颗 ▫️莲子15粒左右 ▫️芡实10g ▫️茯苓10g ▫️淮山15g ▫️蜜枣1粒 ▫️猪骨500g ▪️——做法： 1.莲子和芡实温水泡发20分钟以上。 2.焯好水的猪骨和食材入砂锅（苹果、蜜枣除外）加入适量清水煲1小时。 3.加入苹果和蜜枣再煲30分钟前。 4.关火前10分钟下盐调味。（超好喝😋）