呆坐马桶30分钟没结果安排这汤真的好轻松
小小花带
2025-01-31 16:13:41
临近春季，我就爱煲这个灰树花陈皮瘦肉汤🥣
因为以往的我一到这时节特容易[抓狂R]屙不出[大便R]。
⭕️经历节日的大吃大喝加上春季空气逐渐潮湿，导致身体💦湿气加重，脾胃和肠蠕动变弱，跑趟茅房坐到腿麻都没结果[大便R]，明明东西没吃多少，肚子就有胀气感🫄满满的负重感。
如果脾胃本就不太好或者春季也有同样问题的朋友也可以试试，春季一个月煲个5-6次，感觉真的好轻松。
▪️—食材：
▫️灰树花干▫️陈皮▫️五指毛桃▫️薏仁▫️赤小豆
▫️党参▫️精瘦肉或里脊肉▫️蜜枣1个
▪️—做法：
▫️赤小豆、薏仁泡发1小时以上。
▫️灰树花、陈皮、五指毛桃清水浸泡20分钟。
▫️全部是入砂锅，加入适量清水，大火煮沸后转小火煲60分钟。关火前10分钟可以加个蜜枣。
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