聚会的时候不想喝酒就拒绝，不要为了面子为难自己，喝到胃里不舒服，心还难受。面子能值几个钱？比起身心愉悦健康哪个更重要？
不想剧烈运动就不运动，散散步也可以。不要逼自己去跑步，因为你膝盖受不了，不要逼自己去游泳，因为你心脏受不了，不要逼自己去举重，因为你腰受不了。世间运动方式万千，总有一种适合你，做做保健操，怕打怕打身体，打个太极，去广场跳个舞都是运动啊。
怎么舒服怎么来，掌握阴阳平衡之道，这就是最有效最靠谱的养生。
聚会的时候不想喝酒就拒绝，不要为了面子为难自己，喝到胃里不舒服，心还难受。面子能
青旋聊健康
2025-01-30 20:57:21
0
阅读：9
