吃想吃的，喝想喝的，穿想穿的，说想说的话，做一个真实的人 !
养生不是要你什么都忌口。规矩是死的，人是活的，人挪活，树挪死
中医有一句话叫做“胃以喜为养”。意思是说，要想养胃，要吃胃喜欢吃的食物，而不是吃胃不喜欢吃的食物。比如，你觉得洋葱对身体很好，你天天吃它，可是每次你吃完都很难受，每次吃的时候都像吃药一样，这样吃进去有效吗？当然没效。
你很久很久没吃巧克力了，好想好想吃一块，那就吃一块吧，不要以巧克力会长胖来阻止；你很久很久没吃梨子了，好想吃一个，那就吃一个吧，不要以梨子是寒凉的会伤脾胃来阻止；你很久很久没吃烤羊肉串了，那就吃一串吧，不要以烤串会致癌来阻止……
同样，想喝什么就喝，喝点果汁喝点啤酒都没事，不要放纵自己的口腹之欲就可以了。想吃素就吃素，想吃肉就吃肉，不要嘴里吃着素，心里想着红烧肉，这是最要不得的。
穿衣服也是一样，穿自己喜欢的，穿自己觉得舒服的，不要在乎别人的目光。喜欢穿麻衣就穿麻衣，喜欢穿裙子就穿裙子，喜欢穿布鞋就穿布鞋。
说想说的话，不要为了应酬勉强自己去交际。不想参加聚会就拒绝，没有人因为你拒绝了就对你另眼相看，如果对你有看法那这样的人也不是你真正的朋友，不必放在心上。勉强自己参加一些不想去的聚会，你会很累的，会很耗能量的，而且你的气场也会造成聚会的不和谐，于人于己都没有好处。
