听说晚上不适合喝茶？ 喝茶本是轻松事，却常被各种规矩束缚。 如早起空腹喝茶，有人言刺激肠胃，有人却觉提神醒脑，状态更佳。 其实，这无关对错，只看个人体质与习惯。 大多数时候，早上不提倡空腹喝茶，最好是放在早餐之后。 但若个人体质适宜，适量淡茶也无妨。 晚上喝茶同样如此，有人担心失眠，有人却照常安睡。 生活节奏快，晚上成为放松时刻，泡茶享受成为不少人的选择。 晚上能否喝茶，亦无定论，需看个人需求。 若担心失眠，可选茶味温和、咖啡碱含量少的茶，淡饮、提前饮、适量饮，即可在享受好茶的同时，又避免失眠困扰。
