来自三年抗痘人的坦白局！！！

作为一个油痘肌，从青春期开始痘痘和痤疮就一直在脸上反反复复，前后也尝试了各种方法，从最基础的护肤品，到刷酸，肌肤屏障却越来越薄，痘痘也不见好转，被痘痘搞得焦头烂额😭，终于挂了皮肤科问了白大褂之后，我才知道，对待痤疮不能光从外部消灭，要内外兼备！下面从以下几个角度分析📝 🎈【成因】 痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性的皮肤病，进入青春期后，雄激素前体分泌增加，刺激皮脂腺功能增加及脂质过量分泌，可导致皮肤屏障功能受损和炎症反应。 🎈【治疗】 在了解了痤疮的成因之后，就要对症下药了，其实主要就是控油，抗火和抑菌。 ✅Step 1: 要想从源头上控油，在日常生活的饮食中就要注意限制可能诱发或加重痤疮的辛辣甜腻等食物✖ 避免熬夜🌙，长期接触电脑，保持大便通畅，让代谢稳定在正常水平 局部清洁上，用清水或合适的洁面产品，忌过分清洁和用手挤压皮肤破损部位❗ ✅Step 2： 💪外养：外用维A酸类药物和抗生素。如阿达帕林凝胶，维A酸乳膏等，浓度由低到高，先建立耐受，每次洗完脸擦干以后可以用阿达帕林薄涂在痘痘黑头部位！！切记一定要少量点涂不要大面积涂抹哦～避免功效护肤！！比如去角质、早C晚 A、水杨酸、美白成分等……而且阿达帕林最好晚上用🕗，第二天洗干净要注意防晒～ 💪内养：体内omega-3的缺失会促使炎症过多，从而使皮脂腺分泌过多油脂冒痘，不过外用酸类药物容易让皮肤产生轻微刺激反应，加重屏障破坏，导致皮肤敏感😷。所以我建议补充✔omega-3帮助抗炎，和体内致炎omega-6相中和，高纯度omega3的海豹油，抗炎祛痘也相对来说也会好一些，海豹油除了鱼油的同等功效，添加了DPA，人体更容易吸收，降低副作用。我吃的是🌟vel诺蓝宝海豹油，原材料取自挪威竖琴海豹，有多少做多少，保证高纯度，还有FDA和挪威食品安全局的双认证，吃了几个月之后，脸上出油少了，皮肤稳定了许多，原来冒痘的地方也慢慢消退了。 ✅Step 3: 症状改善后的维持也同样重要，维持治疗可减轻或预防复发。除了以上方式外，有时也要协作应用功效性护肤品，以维持和修复肌肤屏障功能🎉