脾胃不好｜早上你就吃这些！脾胃舒服一整天---1.小米粥小米色黄...

脾胃不好｜早上你就吃这些！脾胃舒服一整天 --- 1.小米粥 小米色黄味甘，入脾经，早餐熬上一锅小米粥，米香四溢，养护脾胃。 如果感觉有些积食，可以再加入一些陈皮，调气机，开肠胃。 --- 2.煮玉米 玉米中含有纤维，有利于肠胃吸收，脾.胃不好可以适当吃一些玉米，促肠胃蠕动，帮助消化。 --- 3.馒头 蒸馒头味甘入脾，发酵好的食物能更好的促消化，帮助脾胃运化。 烤焦的馒头也对脾胃好。 --- 4.蒸鸡蛋 蒸鸡蛋相比煮蛋更好消化。先用筷子搅散鸡蛋，放少许盐再加水说匀，覆上保鲜膜戳洞，水开蒸8分钟。 --- 5.蒸南瓜 南瓜性温，味甘，润肠便、健脾养胃补中益气，活量食用可以促胃肠蠕动，预防便秘。 --- 6.煮燕麦 燕麦味甘性平，归肝、脾经。补益脾胃，含丰富膳食纤维，能帮助胃肠蠕动缓和便秘。 --- 脾胃虚弱其实也分不同类型，如想调理，必先辩证，切不可自诊用药！脾胃 脾胃调理 养脾胃 调理脾胃 科普 养生