专业解析📚吃鸡蛋有什么好处？①鸡蛋黄中的卵磷脂和卵黄素对神经系统和身体发育很有

甲状腺大师 2025-02-22 10:17:12

专业解析📚

吃鸡蛋有什么好处？

①鸡蛋黄中的卵磷脂和卵黄素对神经系统和身体发育很有益。卵磷脂被人体消化后，所释放出的胆碱能够改善各年龄段人的记忆力。

②鸡蛋中的蛋白质容易被人体吸收，所以能够更好地提高血浆蛋白量，从而增强机体代谢和免疫功能，对受损的肝脏具有修复作用。

③蛋黄中的叶黄素及玉米黄素，具有抗氧化功效，加上超氧歧化酶的联合作用，可降低白内障及黄斑变性的发生。减脂无特殊情况都建议安排鸡蛋，可以帮助更好地补充优质蛋白质，调理身体，助力减脂

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