立春后多喝！山药苹果焦山楂水，真的神奇！
沛岚谈养护
2025-03-05 00:20:43
🈯️立春后一定要给孩子煮这个山药苹果焦山楂水，很多人都煮错啦！
🈸尤其许多些孩子容易内🔥，不爱吃饭，挑食，口干舌燥，还ke ke，翻来覆去的，趴着睡的…这些其实和啤胃息息有关！
🍎【食材也简单】
怀山药干15克（焦作温县怀山药干）+苹果半个+焦山楂6片（更温和，避免加重，刺激）+冰糖少许（可选）
🔥【做法简单】
1️⃣ 苹果去核切块，焦山楂怀山药干清洗备用
2️⃣ 加800毫升水，小火煮20分钟
3️⃣可以反复加2-3次水，当水去喝！
👶煮好的水，酸甜适口，自带苹果果香，不爱喝水的都能喝光光！我家孩子每周都会连喝3天，真的很神奇！！
⚠️【注意事项】
• 连喝3-4天，当水去喝！
• 遍干/内🔥，记住不加红枣！
• 不要用新鲜或者干山楂，避免刺激和加重，一定要用焦山楂，更温和，不刺激！
💡【怀山药干的搭配】
• 怀山药干➕南杏仁➕苹果（遍干）
• 怀山药干➕陈皮➕雪梨干（ke ke）
• 怀山药干➕黑小豆➕苹果（上熱下💦）
👉【立春后多喝】
立春后也是养啤养谓的好时机，抓住这个阶段，每天坚持1杯怀山药苹果焦山楂水，真的会谢！
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