长期宅在家里，能量不流通，整个生命状态是相对封闭的。
延展的结果是：
不想运动，只想窝在家里；
不想出门，只想躺在床上；
白天没劲儿，晚上睡不着；
长此以往，身心淤堵，从而失去灵气。
人是一个生命，始终在进行物质，能量，信息的交换。
中医中提到：“天地之间，自然能量是大补，它远远超过人参，鹿茸。你花几万元去买野山参吃，还不如体验一个礼拜，到自然环境中充充电”。
因此，多出去走走，就能从天地中获得能量。
如果你现在状态不佳，不要犹豫，马上起身，远离床榻，不要在家一直窝着，马上出去。一直窝着，只会杀死你的灵性，变成彻头彻尾的呆子。
那如何守住自己的灵性？
1.人补
跟清净、舒服的人待在一起。对方的气场能带给你洗涤感并给予滋养。这是一种大补。美好的人们就像大地跟清泉，接近他们，就会感到心神安宁。久而久之，你的精气神就会回来。
2.自然补
脚踩大地，感受大地的能量；晒日光浴，拥抱自然，感受山间清爽的风，青草香味的空气。
徒步，登山，光脚踩在大地，静静躺在草地上；也可以就着秋日晚风，独处20分钟，吸气吐纳，静静抚平心灵；感受山川湖海，一花一草，心静下来的时候，能量自然回归。
3.美物补
千万别忽视衣服的暗示作用；穿睡衣就会懒散随意；收拾自己精气神一秒回归。
美物能够养神，美物能够滋养自身；所以找一个睛天，把自己打扮得干净漂亮一点，穿自己喜欢的衣服；内心愉悦的那一刻，养生又养神，状态佳美，神采奕奕，渐入佳境。
状态佳美=有活力=高能量
让自己动起来，让身心能量流动起来，就会盘活所有灵气。
建议藏收高能量的，事提升个人运势 ͏
高能量事的：
运动、早睡、早起、电影、音乐、唱歌、跳舞、写字、旅游、喝茶、闻香、插花、静坐、尝酒、试菜、阅书、临帖、对画、诵经、鼓琴、焚香、种花、
赏月、听雨、观星、晒太阳、赏雪、看鸟、赏鱼、泡泉、沐足、登山、远眺、俯瞰、散步、荡舟、游山、玩水、访古、寻幽、消寒、避暑、随缘、忘愁、为善、布等施。
低能的量事：
熬夜、抽烟、酗酒、暴饮、暴食、饥饿、过劳、看恐怖片、看负面新闻、长时间看手机、过八度卦、无指理责、经常埋怨、作恶、非常自私、特吝别啬、习惯撒谎、时常结纠等。健康养生
