国家今年这是要让全民成杨柳细腰了。可以对照健康的身高体重对照表（图一）。 我一米六三~一米六四，体重20年维持在110斤，今年需要减1~3斤。 我觉得北方地区饮食短板是碳水化合物摄入过多，馒头包子面条要减量，增加新鲜蔬菜，可吃蒸菜，减少油脂摄入。 南方人会烹饪，收入也高，每天鸡鸭鱼肉吃着，天天像过年。估计要痛下狠手，少吃肉了。 既然国家开始重视国民体重超标不健康，我们作为个体更应重视。 相信每天在吃上亏待一下自己，肯定能达目标。
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