四个补气血的最佳方式
一、狠狠的睡觉，最晚不超过11点，九点半入睡效果最好。
二、保持好心情，追求无所谓，脾气暴躁，心情低落最耗气血，人只要一快乐，就经脉通畅，经脉一通畅，免疫力就提高了。
三、泡脚促进血液循环。在睡前用温水泡脚，可引血下行，补益肾气，安定心神，有助于安睡。
四、打坐，勿思勿念勿想，放空自己，在静坐时放下杂念，舒缓身心，宁静中找到宁静，安抚思绪，沉淀心灵，平和中感受平和。
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