为啥，中医认为“男怕脚肿，女怕头肿”？ 其实答案很简单，它就藏在这两幅动图中。你瞧出来了吗？ （图一）足少阳胆经，从头部的瞳子髎穴开始，由上而下地运行至足窍阴穴。 （图二）足厥阴肝经，从脚大趾的大敦穴开始，由下往上地运行，直至胸腹部的章门穴与期门穴。 借用这两幅图可以清楚的看出，人体十二经脉的运行轨迹 阳经基本上是从上向下地在体内运行 阴经基本上是从下往上地运行在体内 两者合而为一，便构成了人体内部一个完整血液循环的上下动力系统。 这样理解起来就容易、明了多了。 人体处于天地之间，上清下浊，人体阳气多来自上空的阳光，而阴气则多来自足下的地气。阳趋下，阴趋上，是循环该有的正常运动方向；反之则病。 所以，从这个地气上升、天气下降的运行规则中，我们便可以轻松破解“男怕脚肿，女怕头肿”的原因了。 说白了就是，当阳气不足时，阳气便不能下沉至足部，气血送达不足，脚部就会因此而引发诸多病症，如烂脚Y、水肿、灰趾甲、风湿等。 同理，当阴气不足时，阴血上升不到头部与手部，便会引发血虚、津液不足的症状，从而难以荣养滋润头发、面色与五官。因此容易出现：皮肤干燥，头部水肿，指甲出现倒刺，手部出现皲裂等。 一般情况下，男子以阳为本，其损耗的首先是阳气损耗； 女子以阴为本，其损耗的首当其冲是阴血耗损。 即男子阳虚体弱，最先征兆出现在足部的各种病症； 而女子阴虚体弱，其最先征兆则出现在头部和手部的各种小病症中。 当然，人体阴阳两虚、气血皆不足时，人体末梢的四肢，均会出现病兆。 又因为脾气主四肢，四肢的病症，多是脾脏虚弱引起的。多以健脾养胃，确保肌体能正常吸收营养；营养到位了，气血充足了，人体末端之手、足、头部的气血，也就能充足了。气血充足了，代谢就正常了，疾病便无处安生了。 至于如何养脾胃？老生常谈的几点：少吃甜食，生冷，不易消化的食物，饮食不过饱，不暴饮暴食，按时吃饭等。 至于如何滋阴补阳？ 天然补药是早起补阳，早睡补阴。所以建议男人早晨5点起床，不迟于六点，当然冬天该延后半小时；女人晚上9点前最好睡下，早点更好。
