《减肥提示》
①胸部以上锁骨以下变排骨架了，两侧是肋巴条，那可不就瘦了。
②熬夜会水肿，身体会变沉。
③脚凉怕冷的出门多穿两双袜子，脚热乎了，身体才不会寒，才会加速血液循环，才会容易瘦。
④消化不良拉不出粑粑可以喝点原浆苹果醋改善一下
⑤按摩按摩消水肿，针灸拔罐通通来一遍，大腿小腿前胸后背也来一遍，可以帮助减重
⑥膳食纤维可以延缓胃排空时间，增加饱腹感，还能防止便秘。
⑦苹果醋有利于减少升糖波动
⑧吃多后喝点生姜红糖乌龙茶，可以消食，防止恶心呕吐，还能健脾。
⑨红薯中有丰富的胶原维生素，可阻止体内剩余碳水化合物转变为脂肪，而且胶原维生素不被人体吸收，吸水后使粑粑软化，更容易拉出来了。
⑩消化不良代谢不好要喝补脾胃的小颗粒，脾胃补好了吃啥都好。
11.身体皮质醇高就会焦虑情绪◇减肥要开开心心的哈
12.饭前饭后喝点苹果醋，加速消化还能稳定食欲，提防吃多。
13.裸睡有助于身体健康，血液循环，利于减肥。
