作为一名心内科医生，我每天都能感受到心脑血管疾病患者数量的增加。根据《中国心血管

作为一名心内科医生，我每天都能感受到心脑血管疾病患者数量的增加。根据《中国心血管健康与疾病报告2023》，我国心血管病现患人数已达3.3亿，且发病呈现年轻化趋势。以下从专业角度分析这一现象的成因，希望能帮助大家更好地预防和管理疾病。 一、人口老龄化：不可忽视的“自然规律” 随着年龄增长，血管弹性下降、代谢功能减弱，心脑血管疾病风险显著升高。数据显示，冠心病在40岁以上人群中的患病率仅为1.1%，但70-79岁人群高达7.2%。我国60岁以上人口已突破2.97亿（占比21.1%），老龄化直接推动了疾病负担的加重。因此，老年人更需注重定期体检和危险因素控制。 二、现代生活方式：健康的“隐形杀手” 饮食结构失衡：高盐、高脂、高糖饮食导致高血压、高血脂和肥胖。研究发现，过量摄入含糖饮料可使冠心病风险增加35%，而红肉摄入过多、蔬果不足也与心脑血管事件密切相关。 缺乏运动：久坐不动会降低血管弹性，增加血栓风险。我国成年人高血压患病率已从2002年的18.8%升至2020年的27.5%，缺乏运动是重要诱因。 吸烟饮酒：吸烟直接损伤血管内皮，使中风风险翻倍；过量饮酒则升高血压和胆固醇。尽管近年控烟取得进展，但男性吸烟率仍高达26.2%，农村地区尤为突出。 三、环境污染：无处不在的“威胁” 空气污染物（如PM2.5、臭氧）通过引发炎症和氧化应激加速动脉粥样硬化。研究表明，PM2.5浓度每增加10μg/m³，心脑血管死亡风险上升0.32%。水污染中的重金属和土壤污染中的农药残留，也会通过食物链损害心血管系统。建议雾霾天减少外出，并使用空气净化设备。 四、精神压力：被低估的“推手” 长期紧张、焦虑会激活交感神经，导致血压升高和心律失常。一项针对冠心病患者的研究发现，精神压力诱发心肌缺血者，5年内心血管事件风险是普通患者的2.5倍。学会减压、保持充足睡眠和积极社交，对心脏健康至关重要。 五、医疗进步：疾病“被发现”的真相 现代技术（如冠脉CTA、高敏肌钙蛋白检测）提高了疾病检出率。例如，急性心肌梗死的诊断率较20年前显著提升。这虽然看似增加了病例数，但也为早期干预创造了条件。 我们能做什么？ 饮食：多吃全谷物、蔬菜、鱼类，控制盐（