上火喉咙痛、舌苔黄腻喝它，清润又下火～

从小喝到大的广东省省汤，真的巨清润！ 大人熬夜上火，油炸上火东西吃多爱长痘、口干舌燥、有眼屎、牙龈肿；孩子鼻子呼热气，嘴巴臭臭，舌头有红点点，脾气大，臭臭干结，睡觉老爱踢被子，甚至流鼻血。 有上述所说的这些明显内热症状时，就非常适合喝竹蔗马蹄汤来润肺生津，清热去火了。 大人小孩都能喝，如果出现几天不拉臭或者拉羊屎蛋蛋，上火严重、口干舌燥到流鼻血的，加点白茅根。 ▪️材料： 青竹蔗、马蹄、胡萝卜、玉米、茅根、排骨 ▪️做法： 排骨焯水捞出，用温水洗净； 竹蔗去皮后劈开，马蹄去皮(可按喜好切小块）； 胡萝卜玉米按喜好切块，茅根清洗干净； 排骨加适量清水先煮20分钟，再把其余食材全部放入汤锅，大火煮开后转中小火煮40分钟。 - 去掉玉米排骨，直接煮水喝也非常好， 非常清甜好喝，都不用再额外加冰糖！ 小寒后部分地区气温变化比较大，人很容易觉得干燥， 这个汤也对补充津液也是有很大帮助的。 -