清子宫垃圾，老中医给我的排瘀建议！

经期是每月一次的排郁结、排瘀xue、排污浊。 经期排得顺畅干净，经期后才能补得舒服到位。 反之，不注意保暖、经期受寒、或过食生冷、或长期居住在阴湿寒冷的地方，都容易寒凝成淤块。 花一分钟自查，是否有淤堵的表现： ▪️月经量少血块多、颜色暗 ▪️经期前有褐色分泌物 ▪️tòng 经、血块排出后感觉得到缓解 ▪️舌上有淤点、舌下静脉又粗又黑 ▪️脸色暗沉、脸上长ban 垃圾/淤堵不清，久而久之 还可能衍生出息.肉、肌留、盆腔火火症等。 - 分享一个老🀄️医教的暖. 宮祛瘀小甜汤，有瘀的女生经前2周每周安排2-3次，助力经期 排得更彻底。 （子.宮干净、月经通畅、容颜清透） ▪材料： 干益母草5g、红枣2个、红糖1块、生姜2片、鸡蛋1个 ▪做法： 红枣去核、带皮生姜切片、食材洗净； 锅里放入鸡蛋、益母草、适量水； 大火煮开后小火慢煮15分钟，把鸡蛋取出剥壳后重新放回锅里再煮15分钟；放入红糖，融化后即可关火开吃。 体质虚寒的红枣核可以保留了一起煮； 生姜皮可行7利水，不用去掉。 我一个好朋友之前每次都tong得怀疑人生，听劝连续吃了3个月，现在经期都云淡风轻，甚至还能约我爬山！ - 益母草活🩸调. 经、利尿消月中，是蕞体贴的“女人草”。我们那边生完孩子之后会吃上一段时间的益母草汤，帮助排出恶. 露。 能买到新鲜益母草也可以，每次抓一把，大概15g。 - 工作生活压力大，经常生气、月干气不舒的姐妹（气滞䒸瘀引起的痛经）可以在小甜汤的基础上加3g当归、5g川芎、2g木香，帮助身体卯足气力，把堵住不走的地方给活动起来。 我也知道现在很多姐妹都没有时间煲汤，那你们可以直接吃益母颗粒。 千金这个区别于市面上其他单一的益母草颗粒，添加了当归、川芎、木香帮助活🩸行. 气，跟我上面的汤，用料是一样的。 日子经常错乱、月经迟迟不来、一来就tong得直不起腰的姐妹在经期前一周开始喝，早晚各一杯，热水即冲就可以。对于没时间熬煮的姐妹是个福音～ -