孕期千万不能做的事！能劝一个是一个！

[樱花R]孕期是我们一生中非常重要的阶段，这个阶段生理和心理都会发生很大的变化 [向右R]在这个特色的时期，我们有哪些注意事项，不能做的事尽量避免 [黄色心形R]另外还给大家整理了一份孕期1—10月需要补充的营养，每个月可能出现的状况，以及每个月的注意事项，大家可以按月参考！ [捂脸R]相信大部分孕妈都出现过孕期便秘的情况，那是由于孕期激素水平的变化，以及子宫的增大压迫肠道，导致肠道蠕动慢，从而引起便秘。 [草莓R]孕妈们平时要多吃富含纤维素的蔬菜和水果，像芹菜、莴笋、油菜、西梅、火龙果、猕猴桃等，另外饭后要散步，不要一直坐着或躺着 [汗颜R]像我生头胎的时候由于肚子特别大，也懒于运动，再加上特别不爱吃蔬菜，导致恩恩时很痛苦，[向右R]后面好友让我试试开塞露 [皱眉R]我抱着试试的态度，它的头很软，用的是TPE材料包覆，这材质与人体的皮肤相当，塞进去的时候避免了刮伤肛肠内壁的风险，药杆加长至6cm,伞型结构！