胰岛素抵抗，97％的人都没有吃够的营养素！

光哥的笔记 2024-07-24 17:49:15

被人们忽视的第七大营养素——膳食纤维，对人们健康起着至关重要的作用。尤其是肥胖减脂人群和糖高人群，膳食纤维不但能减少胆固醇吸收，降低血糖上升速度，还可以滋养菌群，维护肠道健康。

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评论列表

Jambo

Jambo

2

2024-07-26 15:29

只看到了半个苹果

劉忍明&

劉忍明&

2

2024-07-26 15:34

是什么样的营养素呀

金刚玻璃心

金刚玻璃心

2

2024-07-26 15:32

膳食纤维具体是哪些吃的

光哥的笔记

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