胰岛素抵抗的解题思路（二）

接着昨天的话题，继续聊廋人的胰岛素抵抗如何恢复。 倩倩是我的初中同学，在开封淮河医院当护士，嫁的也是我的初中的同学，在老家县城经营一家电动车卖场，生活还算很不错。2022年，咨询我两个孩子的健康问题，一儿一女又瘦又小不长个子，经常性的感冒发烧，工作性质的便利，家里快成了药罐子，各种品牌的营养保健品瓶瓶罐罐更是琳琅满目（关于某些大厂品牌的维生素保健品内幕这里先不吐槽，只能说很多都是心灵安慰剂），再加上她本身工作需要黑白两班倒，经常性的失眠、焦虑抑郁，160的身高体重只有80多斤。 去年春节在郑州的家庭聚餐，它们家两个孩子经过差不多一年的营养调理，精神状态已经完全不同，食欲好了，个子也高了，关键是很少跟老师请假去看病了。吃饭时间我同学也一改往日状态，红光满面并且可以谈笑风生了。期间也没做什么复杂的改变，就是饮食+针对性的对肝肾的综合营养补充，几乎没有怎么运动。 有时候对于健康不要想那么复杂，人是一个复杂的动物，有肢体有灵魂，人又是一个杂食性动物，讲究食物多样性，才能营养丰富话，错误的生活方式和习惯会透支身体营养，营养缺乏和不均衡反过来又会影响身体健康，肢体不健康又会影响情绪，情绪不佳又会进一步透支消耗营养，恶性循环。 说这么多，和解决胰岛素抵抗有什么关系呢？很简单，其实，就是长期的营养消耗导致人体肝脏这个“化工厂”功能下降，而它又是一个哑巴器官不会声张，只能通过其他的形式表现出来。比如上图（2、3、4） 强化肝的养护也不仅仅是西方营养学的缺啥补啥，还要结合5000多年的老祖宗文化，从整体出发，两者结合事半功倍。既有西方营养学的各种微量元素，又包含了五色入五脏的中医文化精髓，从食物中萃取的精华。比如谷胱甘肽、姜黄、B族维生素、矿物质硒黑豆皮里面的花青素、生物类黄酮……护肝同时养肾。 肝细胞的修复，势必会带来功能的提升，胰岛素抵抗也会问题也会大大缓解，经常性的低X糖反应也会减弱和消失，食欲以及睡眠和情绪都会有好的转变。 人体交通枢纽肝的健康至关重要，感兴趣的可以翻阅《失传的营养学》