[一R]出现皱纹、细纹 胶原蛋白与弹性蛋白的减少，导致皮肤失去弹性和紧致。同时，皮肤脂肪层变薄和细胞再生速度减慢，使皮肤更易形成皱纹。长期紫外线照射、自由基产生和不良生活习惯都加速了皮肤老化。 [二R]脱发严重 随着年龄的增长，头皮的血液循环随着年龄增长而减慢，减少了对毛囊的营养供给，毛囊本身的功能也会逐渐衰退，导致头发生长缓慢，易脱落。 [三R]记忆力变差 随着年龄增长，由于大脑神经元减少和神经连接减弱，特别是海马体——记忆关键区域的萎缩，人的记忆力会变差。我这两年很明显的是经常忘记人的名字，以前反应很快，现在两位数的加减法都要反应好一会儿。 [四R]脸变长 随着年龄增长，皮肤老化，胶原蛋白流失，导致皮肤下垂，面部肌肉减少，引发面部轮廓发生改变，就会出现脸部拉长的效果。 [五R]失眠 开始变得容易失眠，睡觉时多梦，容易醒，醒后很难再次入睡 [向右R]保持年轻态的4个习惯 [一R]以油养肤 玫瑰精油，成分是纯植物的，不会给皮肤造成过度的负担，化妆的话更服帖，一整天脸都是润润的，淡化细纹皱纹，提拉紧致。 [二R]坚持早睡 长期熬夜的话，人体的排毒功能就会下降。同时因为睡眠不足的问题，面部就会出现很多皱纹。尽量10点前睡觉，早睡早起，一段时间整个人气色都会好很多。 [三R]练背 如果背部力量不足，导致圆肩驼背头前倾，时间久了颈阔肌会慢慢松弛，牵动下颌线和口角下垂。如果背部肌肉有力量，背部肌肉牵拉颈阔肌和脖子周围的肌肉群向后，颈阔肌收紧向上，面部也会紧致，下颌线清晰了脸也显小了！ [四R]保持开心 不辅导孩子作业，不翻看老公手机，操心太多，很容易造成压力过大，长期处于高压状态，女人便会越来越显老。