现在压力大了！熬夜加班、应酬仿佛成了常态 但这些啊，都是咱们肝脏的“隐形杀手” 肝脏，那可是咱们身体的“化工厂” 要是它不开心了，罢工了，咱们可就得遭殃 脸色蜡黄、疲劳无力、甚至更严重的健康问题都可能找上门来 📝那么，怎么养怎么护呢？别急，我这就给你支几招： 1⃣规律作息：早睡早起，别跟夜猫子似的 晚上11点到凌晨3点是肝脏排du的黄金时间 2⃣健康饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣 还得多喝水，促进新陈代谢 护肝胶囊也是我一直在吃的内服好物！大家可以试试~ 3⃣适量运动： 运动能促进血液循环，帮助肝脏更好地输送养分和排除废物！ 4⃣心情愉悦： 生气、郁闷都会伤肝 所以嘛，保持一颗平常心，多笑笑，少生气