如果你焦虑、怀疑努力的意义，请你看看这篇。

姨妈量太大，加上最近晚上说热不热说冷不冷，早醒，于是今天出门散步了两个小时。这里不是想说我很自律，而是想说我也是一个即使自律养生也会睡眠质量差的人，也是一个会被工作和领导影响生活的人，也是一个平时会胡思乱想、思虑重的人。 但又如何呢？我会因此质疑并放弃努力吗？不会的。我只知道，如果努力没用，那么不努力只会更差。沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。 有的时候人心太小了，想要的太多，又想快速获得。却不曾想自己为什么走到这个地步，不曾想是多少因素综合交织的结果。自己认为做的很好了，其实不一定做的到位了。出现问题恰恰是告诉我们，做的还不够，做的还不对，你不应该这样了。你需要看看哪儿里出问题了。 生活也是这样吧，不断复盘总结，不断摸索，努力的人、自律的人发展趋势总归是不断螺旋式上升的。 还有哦，不要放大瑕疵，每个人都不是完美的。不要因为长几个痘/粉刺黑头多/毛孔大就焦虑，其实绝大多数人皮肤都很一般……不要被所谓的滤镜修图蒙蔽双眼，忘了现实中真实的人类皮肤水平。谁没事贴着你脸看呢？反正我自己不喜欢贴着镜子看，因为我看了就会焦虑哈哈哈，会为自己的无知后悔。看整体就行。 也不要因为熬夜、偶尔失眠痛苦，更不要因为吃了零食喝了奶茶就后悔。没必要，好的情绪是良药。你当时当刻是快乐的就好。你不是无情的执行指令的机器人，你要允许自己偶尔的脱轨。 也不知道今天说的什么，可能是希望大家拥有“不对自己苛刻，坦然接受一切发生，不因小事就质疑并否定自己”的能力吧。 当然，我本人也会焦虑，但我不爱传播焦虑，我和朋友、同事说的蕞多的就是“没事哈，问题不大”。 吸引力法则，当你觉得问题不大的时候，问题可能就真的不大了。 早安☀️今日份早餐🥣 银耳羹➕石斛蜜（我加了天麻粉，平息肝火）➕陈阿姨的无油蒸芹菜叶（50克左右）、抹茶红豆卷、花卷（我很喜欢这个花卷，一点也不油、非常喜欢） 其实我还热了一个抹茶坚果卷，因为想吃的多样，又怕被人问能吃完吗，所以不放上来了。 🍀如果最近嗓子疼不舒服，记得坚持银耳羹（学生党可喝粥）。白天可以喝桂果饮，口含八仙果。如果嗓子有痰，可以直接煮点陈皮喝。【试过了，所以才敢分享】 很多人说很喜欢看我的文字，每天不看就觉得缺点什么。实在是很感激说这些话的人，我每次看到都会很开心。