女性秋季养生除了健脾养肺，还要疏肝解郁

1️⃣不要只补却不动，一定要动起来。动，动，动。动则通，动则升阳。 2️⃣健脾胃是所有中医养生的基础，对于现代人来说，搭配疏肝解郁更上一层楼。疏肝解郁让你健脾胃之路，事半功倍。 3️⃣石斛粉、老白茶对阴虚火旺的人很合适，石斛粉对用眼多的人很好。天麻粉对于脑力劳动者、偏头疼、肝火旺的人很合适。 4️⃣秋季燥热，多喝一些汤汤水水，喜欢吃水果的人，🍐、🍇吃起来。 5️⃣红薯、南瓜再好吃也别长期多吃，容易变成小黄人。 6️⃣脾胃差的人，不建议吃纯粗粮，就算吃，也应当细粮为主，粗粮为辅。也不建议经常吃水煮蛋。 7️⃣我是喜欢自己买食材打豆浆、准备银耳羹的，因为我知道食材好坏以及比例，现打的豆浆更好喝。 8️⃣我不爱占便宜，因为我知道信息壁垒以及我没有商家聪明，一山更比一山高，所谓的侥幸或许就是大坑。一分价钱一分货，我现在吃东西、买东西也是这个原则，我要好的。 9️⃣夏天胃口好，到了秋天自然没有胃口大增，最近几天自然而然瘦了四斤了，身体实在是太聪明、太会自我调节了。 🔟坚持喝小七老师的美，白豆浆，我相信会更透亮。 ^_^