秋季肝郁会更明显，润肺的同时不能忽视养肝
是小原啦静说美食
2024-09-03 12:50:54
入秋后，万物的生机开始被燥金之气遏制，气机开始收敛。本身就肝气不舒的人，肝郁会更加严重，人的情绪也会容易更低迷。这也就是抑y症患者秋冬发病率更高的原因之一。
中医所说的肝气不舒就是情绪不佳的状态，诸多因素都可以导致肝气不舒，比如压力大、爱钻牛角尖、性格敏感多思。
目前我的养肝思路：
1️⃣一年四季都会坚持喝小七老师的护肝茶（决明子➕平阴玫瑰）
2️⃣平时尽可能多吃绿叶菜，肝喜欢绿色。
3️⃣少熬夜，熬夜伤肝。
4️⃣不给自己随便清热去火，不盲目吃药和保健品。
5️⃣坚持锻炼
6️⃣更专注，不把精力花费在不值得的人身上，及时止损，不纠缠
7️⃣肝藏血，好好养气血养脾肺肾
8️⃣多休息，多闭目养神
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