秋季养生｜🈷卑虚女的一些表现❗
小鱼游到斑马线
2024-09-09 12:31:35
秋季养🈷卑，分享一些我的tips:
🥗轻食代替重口味
从饮食入手，将饮食重心放在清淡、易消🌹的食物上，每周用淮山、茯苓、红枣等材料煮健pi汤
尽量减少辛🌶、油腻的食物，并严格控制冰饮的摄入
💆🏻♀精油腹部护理
每天会用精油进行腹部护理，顺时针按摩腹部约10分钟
这个过程舒缓ya力，帮助排du
🌿MamaMujer归脾态
调理过程中，发现MamaMujer归脾态
它不仅结合了“四神汤”的配方，还加入了桂圆、红枣等养皿材料，是中西结合的👌搭子
🛀温暖身心的艾草泡澡
每周会用艾草药包煮水泡澡，整个身体qing 松了许多
🚶🏻♀➡ 增加日常步行
增加步行量，每天坚持快走30分钟
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