谈“每天五六个小时睡眠的人，脑子最聪明”

沧海居 2024-09-09 13:09:58

倪海厦老师讲过睡眠时长这个问题，他认为西方的八小时睡眠论是不对的。在中医看来，一个人正常的睡眠时间，其实五六个小时就够了，睡多了还会导致脑部充血。那些睡得很短很深的人，普遍都很聪明；而睡到第二天日上三竿，老妈拿着鸡毛掸子都叫不醒的，往往都是蠢笨之人上个月网友留言，说自己只要稍微睡得时间长一点，就会头疼，也正是倪师上面讲的这个，久睡导致大脑充血的原因现代人都有午睡的习惯，认为适当的午睡可以养心气，加上晚上正常的睡眠时间，很多都不止八个小时了。孔子当年有个学生叫宰予，他也很喜欢睡午觉，某天被孔子撞了个正着，就骂他“朽木不可雕也” 记得读初中时，学校都是强行要求学生午睡的，我实在没有这个需求，就偷偷藏在教室里，躲过了学生会的检查，再爬起来做题大学时，有一次早上的第一堂课，班里竟然有好几个同学睡眼朦胧地迟到了，老师就批评说，“人睡多了会变蠢的”，当时这句话，同学们都只是当成一句玩笑，而我却深有感触九十年代的广东乡下，是没有幼儿园的，只有一年学前班。记得很清楚，学前班的第一天，我激动得几乎整夜都睡不着觉，半夜三点钟就爬起来了。因为是跟着老师住校，所以我上学的第一天，凌晨三点多一点就到课室了。本以为我是第一个到的，一扭头才发现，在教室后面的走廊里，还蹲着一个又胖又黑的男同学。三十年过去了，好多同学的名字都已经叫不起来，而这个小黑同学的名字，却依然犹在耳旁从学前班的第一天，到高考结束，整整十几年间，我是一天懒觉都没睡过。平时都是住校的时间多，在学校里，每天都是打头阵，都是第一个到课室用功。周末，因为要给家里的猫外出觅食，也是四五点爬起来，跑到河边钓鱼。偶尔有一两回睡到六点还没起来，就会被姑妈嘀咕数落一番我本来就是一个资质很平庸的人，之所以会比身边的同龄人脑子灵活一点、数学考得好一点，很大程度上是得益于我每天的早起古时候的人读书，很讲究“夜气”，认为天远还没亮的时候起床用功，就可以在这个磁场中感受到天地昼夜的更替变化，从而更容易进入状态，更容易开悟我读书的时候也是如此，很多年四点钟就爬起来读书，也确确实实能从古人所说的“夜气”中受益。很多东西，人们之所以会下意识地认为它没有道理，更多都是因为随了内心深处的惰性

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