谈“李可：最伤阳气的不是纵欲，而是压力过大”

李可老师认为，最伤阳气的其实是压力过大，纵欲还是其次 很多人对这个观点的理解，都是有失偏颇的。压力过大，它会直接伤到一个人的神气，所以看起来就更直接、更明显、更快速，但它恢复起来也是相对较快的。把手机调到飞行模式，找个清静的地方休养十天半个月，就全回来了，而纵欲过度对阳气的影响则完全不同 《道德经》第二十六章，“重为轻根，静为躁君”，精气神的这个“精”，它是物质基础，同时也是内在能量的根基，纵欲过度，油尽灯枯，就基本很难再养回来了 压力过大，一个最直接的影响是“伤气”。在我们老家，两个人吵架、起争执，就叫“伤气”，这种剑拔弩张的状态，本质上跟压力过大也是一个概念 气的状态，都是轻柔、缓慢、圆融、自在的，一旦头上悬着个什么要命的东西，追着他喘不过气来，如果这个人还手足无措、心乱如麻，内里乱成一锅粥，那这个气就失去滋养、慢慢干枯了 之前写过一篇文章讲养气，最大的一个特性，是在不断重复中把流程熟练，重复久了，这个气就出来了。所以讲，压力大伤气最要紧的还不是这种紧绷感，而是压力过大导致的慌乱感和迷失感。压力来了，能定得住，能有条理地一点点推进，那这个压力也是无妨 至于压力伤神，也是差不多这个道理。有个成语叫“心旷神怡”，当一个人登高望远的时候，他的视野得到无限的延伸，这时心神就会活活泼泼。相反，如果把他关在一个很狭窄阴暗的地方，心神得不到舒展，慢慢这个人就萎靡了。压力过大也是类似这种状态，它是把人的注意力高度集中、局限在某一个点上，如果定不下来、透不过去，压力就会像一把大火，一下子就把身心给烧干了 西方研究也指出，当一个人的压力很大的时候，他周身的血管就会快速收缩，这就会导致身体很多末梢部位供血不足，从而让人的精神变得更为紧张和敏感 《庄子》里有一句话叫，“抟扶摇羊角而上者九万里”，这句话讲的其实就是养神、练神之道。“羊角”是一圈一圈，慢慢往里收缩变窄的，形象一点，把龙卷风倒过来，就是庄子讲的“羊角而上”的状态。所以说，压力本身就是养神的必经阶段，只要你在这个压力的过程中，能定得住就行。一旦失去定力，驾驭不了，那它对心神的冲击，就是不可估量的