谈“过量饮水的危害”

朋友的闺蜜回老家开了一家茶室，因为是个“社牛”，营业后就每天从早到晚都不停地喝茶招待客人朋友，生意做了两三年，钱没挣到多少，却突然检查出了肾炎 西医认为，每天保证饮水量，可以起到稀释血液，预防血栓，促进新陈代谢等作用，但很多人都不知道，每天究竟喝多少水才是适当的，一不小心，就把喝水当成了一个任务或者习惯动作，不管身体需不需要都往里灌 中医里有“水毒”这个概念，认为体内过多的水分，本质上也是一种“毒”。现代医学也表明，过量的饮水，对肾脏、心脏、肠胃都会造成很大的损伤 当下很多人崇尚西方的饮食习惯，把冷饮当成常态，这比过量饮用温水的危害更是大得多。之前有一个网友，就酷爱冰冻可乐，特别是到了夏天，几乎每天把冰镇可乐当水喝，常常一口气牛饮一大罐，这两年就出现了心悸、焦虑等情况，这就是过量饮水、过量冷饮对心脏、心阳造成的损伤 有医学专家指出，过量饮水还有一个很大的危害，就是会让人的体温降低，而当人体无法保证足够的温度时，就会伴随着很多其他的健康问题 因为当体温下降的时候，体内的白细胞就会变得不够活跃，而白细胞的活性就是一个人免疫力的代表。此外，体温下降会让体内的血液循环变得缓慢，从而让人体的代谢功能变差，还会因为没有足够的温度，而使得血液更容易凝结，最后形成淤堵 西医推崇饮水，是因为饮水可以快速稀释血液，让血液的总量增大。中医讲气血，这伴随的代价，就是影响体内气的运化。人体的“暖”和“气”是一体的，过量饮水导致体温下降的根本，就是身体里的这道气给抑制、耗泄了 所以，特别是对于那些体寒、手脚冰凉的人而言，想改善健康状况，控制饮水量就显得尤为重要