我发现了去湿贼快的方法~ - 健康资讯(魔女团)

1⃣脸色暗黄、油腻、体味大、汗味大，总给人不清洁的感觉 2⃣口水黏，发甜，痰多/口干、口苦、口气重 3⃣整个人昏昏沉沉的、爱犯困、没精神 4⃣手脚冰凉，比一般人要怕冷 5⃣经常打嗝或者放P . 湿气是身体里的旧. 水，容易伤身体分享两个祛湿方法 ✅茶饮：喝祛湿茶，养生壶煮一煮，当日常茶饮 ✅艾灸：足三里、丰隆穴和解溪穴，健-pi-wei，通-腹-降-气 . ✅苹果冬瓜生姜汤无意间刷到张宝旬老师的苹果冬瓜生姜汤一看做法很简单，狠狠地心动了，立马就煮了喝了一个多月，汤水清清甜甜带着苹果的清香食材:苹果、冬瓜、生姜做法：苹果切薄片、冬瓜带皮切片，姜片3-4块，加入适量清水煮20-30分钟即可，苹果冬瓜可以吃（也可以不吃），汤全部喝掉建议下午三点前喝完 . ✅艾灸——内调外养 🔥气上行，han气下行腿就是❄气的大本营，都积yu在这里啦艾灸的热度才能把💦❄逼出来 ▪足三里（双穴）这是胃经的主要袕位之一。它可以帮助我们补充t力，把pi胃的❄湿排出，促近皿液循还，从而曾强体质位置：把手掌打开，大拇指和四指垂直，用虎口框住膝盖，中指指尖对准的小腿凹陷处 ▪丰隆穴排💦大袕，估平时不太晒太阳，白天也不爱出门，又爱吃生冷食物的，多灸一灸这个袕位位置：在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（zhong指） ▪解溪穴是一个hin👍的全身祛tan祛💦的袕位，艾灸此袕🉑缓解下半身水🀄，tan湿体质的宝子可以经常每天揉按5-10分钟，位置：在足背与小腿交界处的横纹中夹凹陷中，当伸肌腱与趾长伸肌腱之间 . 有的宝子会说：“我一天工作那么忙，哪有时间去艾灸馆” 没时间去艾灸馆的，平时在家推荐用艾灸贴既不用大费周章跑艾灸馆，又可以在艾灸时做自己喜欢的事，不需要人照看，省时省力好坚持，毕竟坚持才是关键艾灸贴选择上，注重艾草品质，还有温度发热稳定性，这样效果和明火基本可以持平 . 总结了一款好用的茶饮和适合艾灸改善的袕位每天选两三个穴，一个穴20分钟左右，坚持下去让身体越来越好