瘦了37斤！减肥真的好快乐啊啊啊啊啊啊啊啊！
七七减脂的日记
2024-09-22 23:53:43
吃自己做的减脂餐瘦了37斤啦！
😍给姐妹们分享我的减肥小技巧！
1️⃣用小碗吃饭，假装自己吃了很多哈哈哈哈！
2️⃣能自己做饭就自己做饭！少油少盐！
3️⃣大基数不要一开始就运动，可以试试16+8
4️⃣不要告诉别人你在减肥😑瘦了惊艳全场，没瘦咱就当没减过嘻嘻😁
——
今日减脂便当！
▪️水煮虾
▪️酸辣娃娃菜
▪️小香薯
水煮虾🦐真是我的心头爱！低脂高蛋白！配上我的灵魂蘸料真的绝了！有这么好吃的减脂餐！我天天减肥都愿意！[赞R]
早餐是自己做的蓝莓酱🫐配全麦吐司！
晚餐吃了手擀面～用小碗吃饭太爽啦！满满一碗，其实热量没多少～
0
阅读：24
锡ゼ箔纸
吃的满足
Sunnyxie
这是一天的量还是一餐的量