吃自己做的减脂餐瘦了37斤啦！ 😍给姐妹们分享我的减肥小技巧！ 1️⃣用小碗吃饭，假装自己吃了很多哈哈哈哈！ 2️⃣能自己做饭就自己做饭！少油少盐！ 3️⃣大基数不要一开始就运动，可以试试16+8 4️⃣不要告诉别人你在减肥😑瘦了惊艳全场，没瘦咱就当没减过嘻嘻😁 —— 今日减脂便当！ ▪️水煮虾 ▪️酸辣娃娃菜 ▪️小香薯 水煮虾🦐真是我的心头爱！低脂高蛋白！配上我的灵魂蘸料真的绝了！有这么好吃的减脂餐！我天天减肥都愿意！[赞R] 早餐是自己做的蓝莓酱🫐配全麦吐司！ 晚餐吃了手擀面～用小碗吃饭太爽啦！满满一碗，其实热量没多少～