瘦了38斤！减肥真的好快乐啊啊啊啊啊啊啊啊！
七七减脂的日记
2024-11-06 19:14:42
好久不见！分享今日便当！
▪️青椒酿虾滑
▪️荷兰豆炒午餐肉
▪️清炒菠菜
▪️玉米
早餐吃了一颗水煮蛋，一瓶牛奶
加餐一杯蜜雪3分糖珍珠奶茶
晚餐一点点米饭，加上家常菜（七分饱）
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😐这段时间忙着搬家，然后也换了工作，一个月没更新[哭惹R]也一个月没有吃自己做的减脂餐！
🍺基本上都是外食
但是体重依旧稳定在61.5左右！！！[害羞R]可见生活化饮食减脂真的很牛，就算不吃减脂餐了，也不会反弹！而且食欲超级稳定的！没有想暴饮暴食的想法！基本上每顿吃饱了就停，也会刻意控制7分饱就不吃了！
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