瘦了38斤！减肥真的好快乐啊啊啊啊啊啊啊啊！
七七减脂的日记
2024-10-12 01:23:34
终于突破平台期啦！！！
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好好吃饭！真的可以瘦！
分享今日便当：
▪️彩椒虾仁炒饭
▪️凉拌金针菇菠菜
▪️煎豆腐
▪️无花果 李子
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分享帮助我破平台期的好物👉【Besunyen代谢小丸子】
里面的铬可以加快碳水代榭，肌醇和胆碱可以促进脂肪代榭，减少内脏脂肪堆积！维生素B可以提高代榭！肚子脂肪多、大基数、平台期姐妹👭可以试试！
除了可以帮助咱们度过平台期，里面的PQQ还有抗氧化、消除自由基的功能！[赞R]
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早餐吃了一个肉包子，一杯拿铁
晚餐吃了番薯粥！
（晚餐如果很饿，非常推荐吃番薯粥！热量低～饱腹感强！比吃大米饭🍚更有满足感😌
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