谈“坐姿可以看出一个人的身体状况”

刚上大学的时候，老师的第一堂课就给我们讲了这个坐姿的问题。教室里的都是座椅一体化的那种凳子，前面微微翘起来，只能坐最前方的那三分之一，只要尾椎骨这个地方不塌，就会感觉到一股劲直冲头顶，连续坐上几节课都不会觉得累，有时甚至还越坐越精神 这次的辟谷，师姑也是先跟我们讲了上课的坐姿，平时有食物能量的摄入还好，在辟谷期间就要特别注意，双腿要微微地往里合起来，感觉膝盖这个地方是往里收紧的，这样坐起来，下焦的气就不会松散。如果像平常那种很粗鲁的坐姿，裆部大开，这个气就很容易泄掉。在辟谷期间，人的能量比较低，还这么坐就容易出问题 讲到这个坐姿，民间有一句老话，叫“男抖穷，女抖贱”，这就是为什么老一辈都很反感抖腿的原因。在中医的角度看来，一个人抖腿，其实就是心脏功能弱的表现，身体在心脏供血能力下降的情况下，会自发地抖腿，以促进身体末梢的血液循环。我们每个人做事，所需要的耐力、智慧、情商都离不开心脏的作用，所以才会有“男抖穷，女抖贱”这么一说 同样，抬腿也是这个道理，以前乡下农忙的时候，干完农活在院子里吃饭，庄稼汉总是喜欢把一条腿抬起来，放在长板凳上，这样看起来很不雅，其实也是为了减少心脏供血的压力，从而让人在进食的时候，能保证肠胃里有足够的血液以消化食物 一个人的坐姿，反映了很多的身体状况，南公曾言，“我们每个人的死亡，都是从双脚开始的”，“做工夫两个腿和足是最重要的”。在讲到好多人上了年纪，不坐个马扎，把双腿翘得老高才舒服时，南公认为，这个时候，“他的双腿的生命力已经没有了” 以前练内家拳的老一辈，都十分注重双足的锻炼，甚至有一种说法，认为身体的进化，都是得力于足弓的这两块横骨。中医也认为，人的双足是我们的第二心脏，能把这个离心脏最远的末梢给锻炼好，那身体的气血就可以充分地循环起来了 讲到练腿练足，一个既简单又十分有效的方法就是“金鸡独立”。我十几年前，在广州大学城遇到的那个华南师范大学的退休教授老奶奶，她就是每天晨运只练这个，左右两腿各站一会，累了就换。遇到她的时候，应该七十岁上下了，还一脸英气、满面红光，没有半点的暮气，真是不得不让人佩服