🥰🥰 相由心生，年轻时的容貌是父母给的！ 越往后就越看自身的调养，面为心之 表，心为面之引。 🥰🥰 自己养得充满灵气，清贵，表面柔和，却充满力量， 由内而外的干净透亮让人忍不住的被吸引，漂亮又自然，遇事皆顺。 🥰🥰 饮食上 1.多喝温水，喝点干净的茶。 2.吃干净的食物，少油少盐。 3.饮食有节，七分饱，少吃多餐。 4.少冷饮，少辛辣。 5.顺时令而食，吃应季的食物。 🥰🥰 生活上 1.早睡觉。养五脏，养出饱满容颜 2.早起，感受清晨的朝气，听一听虫鸣，伸展一下身姿。 3.沐浴阳光，晨间的阳光就像初生的孩子，柔软而有生命力，可以给予我们许多的能量。 4.午间小。睡眼睡心，保持身体良好精力。 5.八段锦、瑜伽，保持身姿舒展， 身形合一。 6.看点书，女子览群书，腹有诗书气自华。 🥰🥰 仪态上 1.少低头。我们常说，人未老，颈先衰，低头对颈椎不好，还容易长颈纹。 2.背部挺拔。身正则气正，贵气而优雅。 3.常微笑。礼貌温柔，是一张很好的名片。 4.不翘二郎腿。翘腿容易引起腰部脊柱的变化，进而影响体态。 5.少一点小动作。肢体越自然，仪态越得体。 6.常做拉伸。打开身体，才能让身体保持柔软灵活。 🥰🥰 心境上 1.接纳自己。爱任何时候的自己， 用温柔的心，让眉眼舒展开，眼睛有光而清润。 2。专注。专注在当下的每一件事情，心神合一，简单而有力量。 3.不争执。只说自己的想法，也尊重他人。 4.心静。常心静，心静则心安，心安万事顺。 5.心澄。心境成名，看到的事物皆是美好。 6.保持善意。善意会让人面部看起来更柔和。 🥰🥰🥰 关注我，持续为你分享养生小妙招！