脾胃不好的人，身体会有这4个表现！

脾胃虚弱是中医名词，脾胃虚弱分为脾气虚、脾阳不足、脾不统血、中气下陷，脾气虚弱的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泄、容易出血，血色淡，甚至面色苍白。 1. 脾气虚 消化能力较差，食欲不佳，饭后经常出现腹胀；大便溏薄；身体虚胖或者消瘦脸色不太好，舌苔淡白。 2. 脾阳不足 比较怕冷手脚冰凉，喜欢吃热的东西；有时大便比较稀烂，小便短少，吃一点东西就要上厕所，白带多且清稀色白。 3. 脾不统血 经常心悸心慌，头晕目眩；睡眠质量较差甚至失眠多梦；容易流鼻血，便血；女性会出现月经过多，男性会出现贫血。 4. 脾气下陷 经常头晕目眩，说话很小声很胆小的感觉，夜梦自汗；小腹有坠胀感，小便频繁且很急。 脾胃虚弱的朋友可以这样吃： 1. 脾胃虚寒的人、或胃痛腹痛、腹泻者 应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。 2. 脾胃虚弱的人 宜食用红枣、山药、山楂、小米、扁豆、芡实、莲子肉等。 3. 胃热素盛的人 宜多吃梨、藕、甘蔗、蜂蜜等食物。 4. 气机阻滞的人 宜多食萝卜、佛手、金桔等。