超适合控糖减脂期10种肉类,第1名竟是……

糖人华姐鸭 2024-10-28 16:33:09
㊙️10种低脂低卡高蛋白肉类,猜猜哪个更适合控糖减脂期的糖友? 🆘控糖减脂期可食肉类排行榜,人人赞👍🏻不离口的🐔胸肉只能排第9名,第1名竟然是……你都想不到! . 🍚控制热量摄入,除了多吃粗杂粮,少吃零食之外,选✅对肉类也是比较重要,选对了,血糖、体重平稳过,选错了就是升糖刺客、热量炸/弹💣‼️ . 🔆控糖减脂期也要吃得开心,否则坚持不下去,除了🐔胸肉,低脂低糖低卡的肉类也有不少。 . ♥️今天把我控糖减脂成功时常吃的10种低脂低卡的肉类,分享给各位糖友!建议⭐❗让他们经常光顾你的控糖减脂一日三餐中。 . 👆🏻👆🏻具体详情可以👀看图文👆🏻👆🏻 . ⚠️⚠️家人们!虽然你的控糖饮食计划中少不了这10种肉类,但还是要注意摄入量,摄入过多,你的血糖、体重也会噌噌往上↑升的。另外还要注意烹饪方式,建议以清蒸、炖煮,烤制的清淡为主 ,少油少盐,减少油脂和盐分的摄入,以免增加血糖控制困难!

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