脾胃虚弱细分这几类，不要盲目进补！

1. 脾气虚 症状：吃的少却腹胀，饭后更甚；味同嚼蜡，茶饭不思；大便不成型；不爱说话，倦怠无力；面色萎黄，形体消瘦；四肢浮肿，舌苔淡白等。 饮食：大枣、补中益气、养血安神；粳米，温中益气，有平价“参汤”的美称。 2. 脾阳虚 症状：赤芍，胃纳差；腹胀、腹痛；四肢寒冷、大便淸稀，可能伴有肢体浮肿，小便不利，舌头淡胖、舌苔白滑等。 饮食：山药，益气健脾，温中散寒；羊肉，益气补虚，不宜过量；生姜，温胃止吐，解表散寒。 3. 脾不统血 症状：脾气虚则运化无力，继而气血两亏，因此除了表现出上述症状外，还常伴有便血、尿血以及女性月经过多，崩漏等出血症状。 饮食：可以吃一些红枣，淮山药、红糖、猪肝、羊肝、这些都是很好的补气血的食物。 4. 中气下陷 症状：面色苍白，头晕目眩，体倦肢乏，腹部有坠胀感，常有便意，可能由胃下垂，子宫下垂等引起。 饮食：选择鸡、鸭、鱼、牛、羊、兔肉等补气养血的食物，可改善中气下陷。 5. 胃气虚 症状：胸闷憋气、食欲减退、消化不良、饭后呕吐、大便稀烂、委婉隐痛等。 饮食：大枣、桂圆、羊肉等，气虚严重者，请及时就医，遵医嘱治疗。 6. 胃阳虚 症状：胃脘冷痛，胃寒喜暖，进食后痛减；吃得少、口淡不渴。 饮食：核桃、韭菜、黄鳝等温固肾阳的食物，且少食多餐，忌食甜腻生冷。 7. 胃阴虚 症状：胃脘隐隐作痛，并不剧烈；反酸、打嗝、饥不择食；有时伴有口干舌燥，大便燥结等症状。 饮食：牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉，特别是女性，可以吃些银耳、燕窝、苹果、梨等。 8. 脾胃虚寒 症状：畏寒怕冷、四肢不温、畏寒胃痛，食欲不振，消化不良等。 饮食：以易消化为主，粥类、面条等，不宜吃粗粮，多吃温热性食物，比如牛羊肉；此外吃任何蔬菜瓜果均应煮着吃，不要凉拌或者生吃，避免损伤阳气。