已瘦38斤｜超有饭张力的减脂便当Day3🍱
七七减脂的日记
2024-11-12 12:55:16
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▪️黑椒牛仔骨
▪️芦笋炒鸡蛋
▪️杂粮玉米
▪️凤梨 猕猴枣
吃肉真的太爽啦！又好吃😋又能减肥哈哈哈哈！我发现牛仔骨比牛排更好吃！口感更嫩！做法也很小白！空气炸锅200度两面各烤10分钟就好啦！吃完肉肉，饱腹感很强！一下午都不会饿！😄
早餐照例一个鸡蛋，一杯拿铁
晚餐吃了一个馒头，一些家常菜（七分饱）
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石一
饭盒是多大的？