一定要给你们看一下,减肥对一个女生的改变到底有多大。
之前:
胖的时候有明显的双下巴,整个脸部都是下垂趋势,拍照都是磨皮瘦脸开的最大,不敢直视原相机,瘦了大概30斤才敢用原相机拍照。
其次是胖时候精神状态也不好,天天昏昏欲睡,感觉浑身都散发着油腻的味道,没干点什么就浑身没劲,眼神无力,光上个班就感觉要了整个命。
现在:
虽然还是有点胖,但是感觉没有之前的那种照镜子会油腻恶心的感觉了,正常尺码的衣服可以穿得下,不用买超大码
皮肤状态提高了一个档次,胖时候面部黄气严重,天天长痘,而每天的运动爆汗可能提高了我体内的DX水平,让皮肤变白了也变细腻了,最关键是痘痘也几乎不见了
感觉有使不完的劲,每天都活力满满
·
其实我的减肥方法很简单,尤其是大基数减肥的朋友,一定要关注的点就是减肥的顺序不能乱!这是我多年经验的总结,曾经让我一周健康↓5j
步骤:控碳水 - 抑制食欲 - 分解燃烧脂肪 - 继续控碳水 - ...
·
第一步:抑制食欲
我每天早上起来都会喝一瓶苹果醋,或者黑咖啡,牌子都在图上,这让我一整天的食欲都没有那么强,也能保持我一天的体力和精力。
·
第二步:饭前控碳水
每日最高碳水计算公式:体重(kg)*2g或3g
如果控制不住自己的碳水量,就搭配白芸豆阻隔糖分
(如果可以控制碳水的朋友可以跳过)
·
第三步:饭后分解燃烧脂肪
其实脂肪的分解和代谢是减肥成功的关键点
我曾经有段时间不能运动,还能坚持不反弹并且持续掉秤,是因为我选对了燃脂内服
不过一定要选择成分是天然提取的,不然很有可能会出现反弹、伤胃等问题
这里我只分享我自己用过的sun gift燃脂饮,它不是减肥药,它主打成分是天然提取的匙羹藤,活性肌肽,还有藤黄果,原理我了解过,匙羹藤抑制食欲-肌肽燃烧分解脂肪-藤黄果排油通便,是一个很科学的链条。活性肌肽的添加还有一个好处就是可以再睡眠时间就把脂肪转化掉,所以我一般睡前喝。
内服燃脂饮让我很快就能感觉到数字的变化,当天晚上喝了第二天早上排完便上称,整个人心情都是好的,运动起来也一天比一天轻松
·
最最最最最重要的一点就是坚持了,而刚开始减肥都会累,但只要你咬咬牙狠狠心坚持下去,就能瘦!但是只要你开始那一刻就已经成功90%了!
[赞][赞][赞]