163/96减肥一天吃什么
关关瘦了嘛宝
2024-12-07 17:45:16
近日晨重:48.5kg
早:布里欧 坚果 水煮蛋
午:西兰花 豆芽 鸡腿
晚:虾排鸡肉堡
:终于明白减脂餐强调吃够三大营养素,今天的早餐有碳水优质脂肪蛋白质,吃完的饱腹感很强,相同的热量选择去吃糖油饼子这种带来的感觉是不一样的!最近感觉吃干净健康的食物心情也会变好~
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