163/96减肥一天吃什么

关关瘦了嘛宝 2024-12-07 17:45:16
近日晨重:48.5kg 早:布里欧 坚果 水煮蛋 午:西兰花 豆芽 鸡腿 晚:虾排鸡肉堡 :终于明白减脂餐强调吃够三大营养素,今天的早餐有碳水优质脂肪蛋白质,吃完的饱腹感很强,相同的热量选择去吃糖油饼子这种带来的感觉是不一样的!最近感觉吃干净健康的食物心情也会变好~

0 阅读:1