每年一到秋冬季 就开始咽干、咽喉肿痛 内热淤积🔥、咳嗽还有痰 不知道你们都是怎么应对的 反正医家王孟英遇到身边人这种情况 直接自创了一个食方，取名为《青龙白虎汤》 . 只是简单的青橄榄＋白萝卜，但恰恰是这平淡二物，还真能搞定这些问题，做法简单，可以单煮水喝，也可以加猪骨/牛骨，我喜欢加猪瘦肉，经典瘦肉水的做法，很好喝，你也试试吧！ . 🌟食材： 青橄榄🫒、白萝卜、 陈皮、猪瘦肉、无花果、蜜枣 无花果入肺经，可以清热解毒，生津利咽 白萝卜入肺经，入肺就能清肺热，可以宣肺化痰 青橄榄入肺胃经，色青味酸，能收肝经浮热，回甘能生津润燥，水足而肝火自息（清热利咽） . 🌟做法： 猪瘦肉我常用猪展肉或者小里脊肉，煲汤清甜的关键，肉洗干净不用焯水，切片或者剁碎看你喜好，青橄榄一定要要拍扁才有用哈，陈皮刮去内囊，无花果蜜枣都得放哈，汤才好喝，所有食材都放入炖盅，加水，隔水炖2小时，出锅加盐调味即可 . 📒为什么会秋冬容易咽干，内热？ 因为天气干燥，饮食上辛辣，加上现在年轻人总熬夜，导致阴阳失调，体内津液水份不足从而瘀积内热，出现口苦、咽干，喝再多水都不解渴的情况，甚至越喝越渴 . 尤其是现在年轻人在生活工作上，长期被焦虑、抑郁、愤怒等不良情绪影响，再加上最近冬季气候干燥，内热淤积还会容易引发咽干症状。没时间做食养调理的话，可以试试999小柴胡颗粒，它能有效清内热，而且是纯中药萃取，成份温和。来源医圣”张仲景《伤寒杂病论》——古方小柴胡汤，7种草本精粹提取：柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草、大枣。一次1-2袋，开水冲泡就能喝，喝了之后出出汗，把内热散掉，整个人就会舒服很多，清内热的同时还可以疏肝和胃哦～ .