对有血脂需求的人来说，一日三餐饮食搭配和其他营养成分补充是非常重要的。 . 💖对于还不知道怎么针对血脂选食物和搭配饮食的家人们，食物清单和7⃣天饮食食谱都给你🤲准备好了，照着吃管管清清爽爽，快来抄作业吧！ . 总的来说，想全面地进行🩸脂管理，日常生活中我们可以做的共有3件事 👉调整饮食结构👆🏻👆🏻如图文5⃣～高血脂饮食注意事项‼ 👉生活方式调整👆🏻如图文6⃣～ 👉补充血脂补剂👆🏻如图文6⃣～ . ⚠️温馨提示: 想要血脂管理，🥬健康的饮食、🏃有效的运动、🍯合理的内服缺一不可！ 尤其一些上班族一日三餐可能做不到完全的健康饮食，可以选择营养补充剂——鱼油、磷脂、红曲米等，不同指标需要挑选不同的配方👇 . ✅单项甘油三酯🆙的——适合高纯度（≥85%）的EPA型的纯鱼油。 ✅胆固醇🆙的——补充红曲米、磷脂等成分，其中红曲米和他听💊是同系物，针对性比较好一些 ✅多项指标🆙的——可以选鱼油+红曲米+辅酶Q10的复合鱼油或者多产品搭配 . 华姐给大家推荐一款【红凯撒鱼油】，它是一款复合鱼油，主要成分:👇🏻 ～鱼油👉甘油三酯 ～红曲米👉总胆固醇、低密度脂蛋白 ～橄榄多酚👉抗氧化，对高密度脂蛋白好 ～辅酶Q10👉保护心肌， ⚠️它是可以针对多项指标，而且很温和，红曲米里提取的莫纳科林k是一种🏆诺奖成分，这也是这款鱼油的优势所在，弥补了纯鱼油只针对甘油三酯的不足，涵盖指标更全.面💖 . ～👉指标管理的、重口味的、懒得做饭的、✂重的、熬夜的、不喜欢运动的家人们，可以冲～